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回南天容易生病吗 怎么预防疾病

发布日期:2019-08-13 08:34:01 | 编辑:养生之道| 阅读次数:
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回南天容易生病吗

回南天容易生病。

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回南天里冷暖气团、东西气流交替频繁,天气特点为时而冬冷型,时而夏热型;忽而干燥,忽而阴湿;气压也时高时低,很不稳定。对于早春风向骤变而带来的冷暖、干湿、阴晴和气压高低的变化,人体生理机能常常会调整不及,常会导致呼吸系统疾病。

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2 回南天易出现哪些疾病

1、风湿类疾病

风湿骨痛患者受天气变化的影响比较大,尤其是老人,绝大部分关节炎患者对气候变化敏感,空气中的湿度上升,可使关节肿胀、疼痛加重,诱发或加重原有的关节疾患。回南天一到,湿度过高、阴气过重,人体的血液循环更受影响。不爱运动且日常工作生活要久坐、伏案的人群,颈椎、腰椎和四肢的关节更容易觉得沉重乏力,甚至周身不舒畅,这是湿邪侵犯人体的明显症状。

2、皮肤病和妇科病

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天气潮湿,真菌的生长速度快,容易引发真菌、霉菌感染,出现湿疹、手足癣、过敏性皮肤病等皮肤疾病和妇科疾病。潮湿闷热天气最有利于虫螨的生长,宜加强通风换气和保持环境干爽。

3、胃肠道疾病

潮湿温暖的环境会让病菌繁殖加快,食物更易腐烂,食用易引起细菌性食物中毒、细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎等胃肠道疾病。同时,春天空气湿度大,也容易令肠胃功能紊乱,使胃肠道疾病的发病风险进一步增高。

4、心脑血管疾病

回南天忽冷忽热、昼夜温差大,血管收缩强烈,造成血压强烈地波动,易诱发心脑血管病。这对于本来就患有高血压或动脉粥样硬化的人,容易形成血栓或脑出血。

3 回南天如何预防疾病

1、饮食调理

多吃清淡、易消化吸收的食物,避免吃高热量、高脂肪、煎炸的食物。湿气太重,身体条件许可的人。也可适当吃些辣椒,帮助消化,增加食欲,从而有助预防在潮湿的时候出现消化液分泌减少、胃肠蠕动减弱的现象。煲汤时适当加入一些药材,如薏米、木棉花、云苓、淮山、扁豆、莲子等。

2、潮湿食品易变质慎食用

回南天气,此时食品很容易发霉变质。不慎食用了变质发霉的食品,会对人体造成很大危害。在湿热的气候中,花生、玉米等容易霉变产生黄曲霉素。

3、加强锻炼,增强体质

早春严防“风病”贵在锻炼,应根据自身体质,选择适宜的锻炼项目,如散步、慢跑、做操、放风筝、打球等,或到近郊、风景区去春游。这样能使气血通畅、郁滞疏散,提高心肺功能,增强身体素质,减少疾病的发生。

4、拔火罐

拔火罐是我国传统的中医疗法,很多中老年人对此都不会陌生,因其操作简单,方便易行,是不少市民家庭常用的救治手法。拔火罐能祛除身体湿气,排除身体毒素,减少疾病发生的概率。

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