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花样豆腐另类瘦身食谱

发布日期:2019-07-09 08:35:20 | 编辑:养生之道| 阅读次数:

  还有就是要减肥更时尚的方式被吃豆腐,这些食物的主要原则含有优质蛋白有关,低脂,低碳水化合物和富含蛋白质的饮食可以有效地帮助人们控制体重。豆腐是高营养,高矿物质,低脂肪的减肥食品,含有丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感,有利于减肥的坚持。下面将为你豆腐约两个可供选择的饮食,希望MM们喜欢哟!

  第一凝乳:

  豆腐200克200毫升牛奶,少许盐,糖1匙,葱,味精少许。

  制作方法:

  由于做普通豆腐汤豆腐牛奶中煮(牛奶中加少许水,防止干锅),煮沸后,等。,根据自己的口味假如调味品即可食用。

  当使用这种减肥饮食不需要其他食物,你可以吃这个汤了。

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  花时间:第一天只能喝豆腐牛奶汤,加入第二天黄瓜或者西红柿等水果蔬菜,增加威力的纤维含量,加速新陈代谢,这时你就明显感觉好多腹部扁平的,通常第三天你就可以瘦1-2公斤,有一个平坦的小腹!

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  提醒:牛奶豆腐减肥时,一定要注意的1000个卡路里的食物能量摄入量每天不能少于。否则容易导致心脑血管疾病,就可以计算出按照普通食品的卡路里含量。

  第二段,琵琶豆腐

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  南豆腐150克,将100g瘦猪肉末,鸡蛋2个,淀粉,盐,酒,胡椒,味精,葱,姜,量,火腿,蘑菇丝少的水,脂肪,将100g的红葡萄酒,肉汤500克。

  制作方法:

  豆腐煮在沸水中,泥后,与肉末,鸡蛋,淀粉,盐,料酒,胡椒粉,味精,以粘稠,放入葱鞭打,姜,水搅匀,再放入少许香油混合均匀,用勺10,分别每个擦巾少许油倒入豆腐膏,放火腿,蘑菇丝,通过锅蒸,以除去勺,现成的豆腐丸放入菜。肉汤烧沸,放入红葡萄酒,倒在琵琶豆腐即成时再沸器。

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