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地瓜怎么吃治便秘

发布日期:2019-09-02 10:04:01 | 编辑:养生之道| 阅读次数:
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地瓜怎么吃治便秘:地瓜酸奶

材料:地瓜1个、酸奶1盒、水适量。

做法:

1、地瓜削皮,酸奶一盒。

2、地瓜切小粒。方便煮一些。

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3、坐锅烧水放地瓜煮。

4、开后转小火煮5分钟。

5、用筷子插一下看熟了没有。

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6、酸奶倒碗里。

7、锅里熟了的地瓜冷却后加入酸奶之中。

地瓜怎么吃治便秘:黑芝麻地瓜蛋饼

材料:面粉120g、地瓜150g、鸡蛋2个、油适量、糖适量、黑芝麻适量、蜂蜜适量。

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做法:

1、准备好材料。

2、地瓜洗净去皮,擦成丝。

3、把地瓜丝倒入面粉,磕2个蛋。

4、放适量白糖与黑芝麻。

5、加点水,搅拌成面糊。

6、锅里油热,放下面糊摊平。

7、中火,两面煎透即可。

地瓜怎么吃治便秘:小米地瓜粥

材料:小米50g、地瓜1个。

做法:

1、小米淘洗干净。

2、放入高压锅内。

3、地瓜去皮洗净切块。

4、放进高于锅内。

5、加入足量的水,按下煲粥键,煲粥工作完毕即可享用。

6、出锅盛盘。

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