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嘉宝果孕妇可以吃吗

发布日期:2019-09-01 10:04:01 | 编辑:养生之道| 阅读次数:
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嘉宝果孕妇可以吃吗

孕妇是可以吃嘉宝果的。

嘉宝果中含有维生素C和磷以及铁以及磷和钙等多种营养成分,孕期适量吃一些嘉宝果可以促进身体正常代谢,提高身体各器官功能,提高孕期抗病能力。

此外嘉宝果中所含的B族维生素能够调节神经系统,对于孕期睡眠不好的孕妇来说能够起到一定的镇静安神的功效。

而且嘉宝果为浅根性灌丛果树,此树种对病虫害抗力强,病虫害少,管理上甚少使用农药,相对其他水果嘉宝果更加绿色健康。

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2 孕妇吃水果注意事项

1、孕妇在吃水果的到时候最好选择中性水果为主,比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃,一定要少量,最好和寒性的水果搭配着吃,这样就起到寒热中和的作用。

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2、孕妇吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时,饭后立即吃水果,会造成胀气和便秘。

3、妊娠糖尿病孕妇每天可食用200克左右的水果,但同时应减少大概25克的主食。也就是说要把水果热量折算到患者一天摄入的总热量中,不能因吃水果而导致热量超标。

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