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三伏天来临小心健康来撒泼 饮食清淡宜吃苦

发布日期:2019-05-07 14:03:45 | 编辑:养生之道| 阅读次数:

今年夏天,雨水不停地光顾甬城,如果你认为“雨淋,水冲”拍“太阳的子孙”,大雨伏天冲走?其实并不是!中国专家表示,无论是下雨还是热,我们的身体有很大的影响,我们要注意保护身体。

■阴雨天

●湿气侵入类风湿性关节炎复发

很多人认为,最大的好处是,你可以享受雨天夏季凉爽,但骤降的气温面前,还是提醒市民,从风寒湿注重住房,尤其是在患者的关节炎症。

“最近关节炎踝关节,膝关节和肩周炎类风湿性关节炎发病率增加。“叶仿吴三个十万中国医药医院风湿科主任指出,这些人最怕的就是潮湿的天气,只要防雨,防潮,容易感冒侵入关节,影响血液循环,从而酸胀,疼痛,很不舒服,”病情严重的患者,甚至全身疼痛,疼痛无法入睡。“对于关节炎患者复发,通常需要长达针刺,艾灸,理疗等治疗,可以逐步缓解。

●雨水浸脚容易诱发呼吸道疾病

朱娟,MD,康复科说,俗话说“寒从脚开始。“。大雨的天,温度骤降,双脚如果长期暴露雨,导致身体机体抵抗力下降,容易诱发如感冒,慢性支气管炎,支气管炎等呼吸道疾病。同时,它也将有脚气,湿疹等症状。

大雨后长期暴露于雨水的天,雨脚会干,尽快,初步有条件的可更换鞋,你的脚停留在时间干燥,温暖,冷从脚,以减少。血液循环不良的脚,也可以通过运动的方式改善。

■三伏天

●强制炎热的夏季和冬季是治愈疾病的时候

冬病夏治的方法无疑是最热门的三伏贴。“冬病夏治,其实是利用“阳阳春夏,秋冬养阴”中国医药的原则,利用夏季天气炎热,最旺盛,皮肤腠理开泄客观条件人体阳气,对特定穴位贴膏特定的药物,或针灸,治疗效果为属于一些虚性,寒性疾病,达到标本兼治,预防保健。“朱娟提醒人们要坚持治疗三伏贴贴3年,如见好就收,往往功亏一篑。

吴还提醒叶仿,贴三伏贴是不是万能的,它也有一定的范围,包括呼吸系统疾病,消化系统疾病和亚健康状态阳畦等类别。例如,慢性咳嗽,胸闷,气喘,慢性咽炎,过敏性鼻炎,体虚感冒,小儿反复呼吸道感染和其他基于肺疾病; 慢性腹痛,腹泻,食欲不振,生冷食物或加重综合征生冷食物的损失是空胃寒,脾肾两虚; 类风湿关节炎,肩周炎,颈肩腰痛等寒冷或雨天加重; 月经不调,月经,苍白,冷白带,下腹部,加重当冷或冷食品等。

据悉,在临床实践中,冬病夏治三伏贴除的方法,以及针灸,理疗,按摩,泡洗,口腔温度中国医药和食品等的依赖阳。。The原则归结为只有两种:一种为寒邪; 第二个是用于物理治疗。

●清淡饮食应多吃“苦”

由于暑湿狗日的,导致很多人容易上火,中暑,湿气较重,因此,建议市民在饮食上应多吃苦味食物,如苦瓜,可健脾开胃,增加食欲,不仅以湿热之邪对你敬而远之,还能防止中暑的感觉。此外,苦味食品也可以产生清凉,轻松的感觉,帮助人们恢复精力和体力在炎热的夏天,以减少或消除全身乏力,精神萎靡等不适。

其次,增加热解暑,利湿的食物摄入量。如绿豆,叶,西瓜,莲子,扁豆,薏米等清热健脾功效。

大暑天气炎热,出汗较多,容易耗气伤阴,此时,人们往往“病三分虚”。因此,除了及时补水,还要多吃一些益气养阴和清淡的食物来增强体质。如山药,大枣,海参,鸡蛋,牛奶,蜂蜜,莲子,百合粥,菊花粥。(叶吁丽)

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