当前位置: 首页 > 男性养生

哺乳期茶叶蛋能吃吗

发布日期:2019-08-13 08:34:01 | 编辑:养生之道| 阅读次数:
html模版哺乳期茶叶蛋能吃吗
哺乳期茶叶蛋能吃吗

哺乳期应慎吃茶叶蛋。

茶叶蛋需要放茶叶进行熬煮,茶叶中含有生物酸碱成分,在烧煮时会渗透到鸡蛋里,与鸡蛋中的铁元素结合,非常刺激肠胃,干扰宝妈对营养物质的消化吸收,甚至有致癌的风险,不利于宝妈身体健康,也会给宝宝低质量的乳汁,不利于宝宝的健康成长。此外,现如今茶叶蛋监管不严,多有变质茶叶蛋在售卖,因此,哺乳期尽量不要吃茶叶蛋,偶尔吃一两个问题不大。

2 食用茶叶蛋注意事项

1、茶叶蛋不能与兔肉、生葱、蒜一起吃,两者相克,食用会导致肠胃不适。

2、茶叶蛋尽量不和豆浆、红薯、白糖一起吃,降低营养价值,不易消化。

3、茶叶蛋不能与鸡精一起吃,会造成谷氨酸摄入过量,对消化及神经系统不好。

4、茶叶蛋不能与消炎药一起吃,会导致蛋白质摄入过量,加重肠胃负担,影响消炎药效。

5、没有煮熟的茶叶蛋不能吃,茶叶蛋两天内必须吃完。

\

3 鸡蛋的健康吃法

1、蒸鸡蛋糕

材料:鸡蛋两个,盐,酱油,香油。

做法:

(1)把鸡蛋打散,加入等量的白开水和盐后,用筷子把鸡蛋打匀。

(2)过滤鸡蛋的气泡,可以用鸡蛋过滤网,也可以直接敲击一下碗,震出气泡。

(3)保鲜膜把碗盖住,在上面用牙签插几个小洞。

(4)锅中烧水,烧开后把鸡蛋液放入,中小火蒸个12分钟左右。

(5)鸡蛋膏煮熟后倒入适量酱油和几滴香油。

2、蛋花麦片粥

材料:麦片30g,鸡蛋1个 。

\

做法:

(1)将鸡蛋打入碗中,打散搅匀。

(2)把麦片用水浸泡,泡软后倒入锅中,小火煮沸,约5分钟。

\

(3)再往锅中打入鸡蛋,煮熟即成。


本文链接:哺乳期茶叶蛋能吃吗

上一篇:回南天被子潮湿怎么办 这几招解决问题

下一篇:哪些人不适合吃大枣

友情链接:

观音心经 佛经 大悲咒经文

Copyright © 2017 养生之道 版权所有 All Rights Reserved. 网站地图

苏ICP备18043008号