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哺乳期能否吃柿子

发布日期:2019-08-13 08:34:01 | 编辑:养生之道| 阅读次数:

哺乳期能否吃柿子

医生倡议哺乳期妈妈应吃吃柿子,由于柿子自身性寒,所以妈妈们应该适量食用柿子。

1、柿子中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸等人体所需的食物,对人体有好处的,但柿子数寒性,不可以吃多,不可以空腹吃,容易腹泻。

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2、柿子固然存在极高的营养价值,但在中医上以为柿果味甘涩、性寒、无毒;柿蒂味涩,性平,入肺、脾、胃、大肠经;有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功效。而在哺乳期的妈妈们在饮食上须要少吃寒凉性食物,因而哺乳期能吃柿子,但要少量。

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3、柿子原产地在中国,栽培已有一千多年的历史,其营养价值很高,所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。假如一个人一天吃1个柿子,所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。所以吃些柿子对人体健康是很有益的。哺乳期产妇是可以吃柿子,但是一定一定要注意适量。

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4、柿子含有丰富的蔗糖,果糖,纤维素等碳水化合物,还含有蛋白质、钙、磷等营养成分。妈妈在哺乳期可以吃柿子,但一定要适量。

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