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九款去湿食谱让女人排湿

发布日期:2019-05-07 14:03:45 | 编辑:养生之道| 阅读次数:

健康导读:女性夏季养生是一大重点是水分,因为水分不仅对脾胃的伤害很大,而且影响一个女人的脸。水分不妨在开始“吃喝”,下面就为您介绍到九周水分的食谱,吃了轻松的女人!

九和滋润配方,让女性轻松湿度

配方:薏米红豆粥

2大麦和豆类:原料1。

做法:薏米和红豆洗净,浸泡过夜。将所有材料放入锅中,加水烧开用高火加热,煮至烂熟大麦炖变化。喝的时候可以考虑加些白糖或红糖。

功效:去湿,还补心脏,也健脾和胃,没有比非薏米和红豆等。盛夏酷暑刚刚撕开的时候也湿外湿,只有两种草药能起到养血,祛湿的作用。大麦,在中国医学上称之为“薏苡仁”,“神农本草经”将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。

食谱二:山药红枣粥

材料:山药,白扁豆,大枣,莲子去芯,山楂条,葡萄干。

做法:白扁豆,大枣浸泡一会儿,去皮白扁豆,红枣,山药切丁备用。白扁豆,山药及莲子炖锅,煮至融化。最后倒入山楂条,葡萄干煮三分钟。

功效:此粥补气养血,肝,脾,清热利湿,让人面色红润,中气十足的精神。常饮能调节人体肠胃,改善新陈代谢,消除多余的废物,起到减肥的效果,高血压,高血脂有很好的治疗效果。

配方三:竹笋,银耳汤

材料:300克竹笋,将20g干燥的白色真菌,鸡蛋1个,盐的量,水1000毫升。

做法:先将竹笋洗净,头发干枯秸秆银耳用水泡发,鸡蛋打入碗中搅成糊;放水锅中烧开,倒入鸡蛋糊,加入竹笋,银耳,用小火烧五分钟,加盐调味即可食用。每天下午,晚餐吃汤材料之前,也可直接用作减肥餐。

功效:竹笋能祛湿利水,是消除腹壁脂肪,银耳能润肺养颜的最佳食物。

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