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喝杯养生茶,让你清凉一“夏”

发布日期:2019-09-05 10:04:01 | 编辑:养生之道| 阅读次数:

夏日炎炎,动不动就是一身大汗。这种情况下,就需要及时补充水分,那么选花茶吧。花茶不仅能解渴降暑,还能美容养颜,还有养生的功效。养生茶喝起来舒爽且方便。东莞国药厚街分公司黄灵国给大家推荐了四款夏季最常喝的养生花茶,不妨喝喝看。

1.桂花茶

冲泡桂花的量也不能太多,水温一般在85度左右就可以了,浸泡2~3分钟就可以喝。

功效:

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桂花茶香味清新迷人。不仅有解除口干舌燥,润肠通便,减轻胀气肠胃不适的功效。还具有很好的美白皮肤,解除体内毒素的美容功能。桂花可以跟绿茶或乌龙茶搭配来喝,这样桂花的辛温性和绿茶的寒凉性综合后,对于脾胃虚弱但又想喝茶的人来说,是适合夏天喝的理想花茶。

2.茉莉花茶

冲泡茉莉花茶选用玻璃杯或有盖瓷杯,每泡冲泡时间为3~5分钟,可将茶水饮尽再续水。

功效:

茉莉花茶在各种花草茶中,香气最为醇厚,是饮茶之上品,有去寒邪、助理郁的功效。喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神,还能健脾化湿、减轻肠胃不适及和胃止痛。对于女性的生理、生殖机能也有帮助,并能滋润肌肤、养颜美容、缓解痛经。

3.玫瑰花茶

取3-10粒干燥的玫瑰花蕾放入盖杯中,冲入沸水后加盖闷约10分钟可饮。

功效:

玫瑰花性微温,含有丰富的维生素,对肝和胃有调理作用,并能消除疲劳、活血调经、改善体质。玫瑰花有助改善皮肤干枯,去除皮肤上的黑斑,因此非常适合夏天饮用。

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4.金银花茶

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每次取3-5克,沸水冲泡3-5分钟即可,味淡微苦。可酌加冰糖或蜂蜜饮用。

功效:

金银花能清热解毒,有效排除体内毒素,预防和抑制痘痘和暗疮生长。能激活细胞的酶,迅速给你的肌肤输送营养,瞬间美白;能凉血化瘀,促进细胞的新陈代谢,有效祛除各种色斑及黑斑。金银花还能够抵抗紫外线辐射,充分补充水分,有效抵抗各种皱纹。

(全媒体记者 钟晨 编辑 刘承志)

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