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55岁~65岁的男人易精力不足 这个时期男人的养生秘诀

发布日期:2019-05-08 09:03:45 | 编辑:养生之道| 阅读次数:
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55岁~65岁的男人易精力不足 这个时期男人的养生秘诀

这十年最缺雄激素

55至65岁的雄激素缺乏症状,最有可能发生之间的中年男性。

由于身体逐渐老化,特别是内分泌功能(性腺机能减退)下降,将有更多或更少的男性性功能障碍,勃起质量和频率下降,性功能障碍; 健忘,注意力不集中,抑郁,易怒; 易疲劳,睡眠不好,精神衰退,体能下降,食欲不振,肌肉减少,肥胖的损失,尤其是腹部脂肪堆积,以及潮热,盗汗等血管舒缩等。

然后最好是尽快去医院检查血清总睾酮和游离睾酮,以诊断是否补充睾酮。

睾丸激素让男人更男人

这是一个男子汉的阳刚之气,而事实上男性化,高性能男性体内雄性激素。

睾酮是雄激素的身体最重要的,是由间质细胞分泌的主要,以产生和维持雄性性欲的性功能是很重要的。睾酮在促进男性生殖器官,性欲的发展和维持男性第二性征的三大作用,促进精子生长。一切以人的幸福生活紧密相连。

从进化的角度来看,更健壮的身体,为的更强壮的人的生物价值。大多数女人知道男人也强不强,直接关系到两性生活质量的高低。

多吃粗粮蔬菜水果,多运动

早期补充睾酮是不是新的,旧金山,甚至“时代的管理”的诊所,帮助老人们不介意老人回到过去的辉煌。但补充睾酮本身并不能飞。睾酮替代疗法的主要长期的不利影响,可能会出现肝损伤,心血管疾病和良性前列腺增生,前列腺癌等疾病的风险增加。因此,要养成良好的习惯是长期的解决方案。

在心态上,保持冷静和乐观; 饮食,注意合理饮食和营养均衡,粗细,脏,平原和主副食搭配合理,多吃富含蛋白质,钙和维生素,如一些粗粮和新鲜的水果和蔬菜,避免多糖,盐,食物油; 烹调方法应该是油炸烹饪更少; 户外运动不可缺少的,但要注意量力而行; 适度的生活是必要的。此外,我们还必须保持合理的体重,戒烟限酒。

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