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美食来帮你,四种高血脂食疗食谱!

发布日期:2019-07-17 08:35:20 | 编辑:养生之道| 阅读次数:

高血脂的人需要特别注意饮食,高胆固醇食谱,如何选择呢。很多人不知道如何选择,下面小编就为您介绍到四个高胆固醇人群适用的食谱。

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高胆固醇是心血管和脑血管意外的罪魁祸首。对于患有高血脂,但没有并发症,你可以吃汤通过坚持少吃保健,降低胆固醇,防止疾病的进一步发展的目的。

木耳海带清汤?

取海藻,黑木耳15克,切丝,60克瘦猪肉,切成丝或片材,淀粉与海带腌制,木耳丝与锅,煮,和淀粉的溶液中加入味精,搅匀即成。

首乌黑豆乌鸡汤?

蓼取15克,50克黑豆,大枣10,柔滑,酒,葱,姜,盐,味精。乌骨鸡去毛及内脏,何首乌,黑豆,大枣分别用清水,放入鸡腹内,把鸡放入锅内,加清水适量,黄酒,葱,姜,盐,大火煮沸后, ,改用小火煨至鸡肉熟烂,加少许葱花,味精调味。

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山楂鲤鱼汤?

取约500克鲤鱼的,山楂片25克,面粉150克,1个蛋。

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首先鲤鱼洗净切块,加入黄酒,精盐浸泡15分钟。

糖和水的加入面粉,打入鸡蛋搅成糊状量,糊浸透到牛排,裹干面粉去除爆炸后已经炒姜油捞起三分钟,然后加入少量水山楂,煮上火,加入生面粉,制成芡汁,少量进入煮沸15分钟,洋葱煎牛排,加味精即成。

芹菜黑KM?

就拿500克芹菜,红枣250克。修剪洗净去核,洗净芹菜一起做饭。

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